Турбота про ментальне здоров'я: тренінг для ЛГБТК+

У нашому безпечному просторі для ЛГБТК+ відбувся тренінг, присвячений методам самодопомоги при стресі та тривожності. Захід організовано в рамках ініціативи "Психічне здоров'я та психосоціальна підтримка для ключових груп" за підтримки проєкту USAID Ukraine "Інновації для подолання епідемії ВІЛ".

Інтерактивне навчання для підтримки ментального здоров'я

Під час тренінгу учасники вчилися управляти емоціями та опановували техніки, що допомагають розслабити тіло й заспокоїти розум. У програмі були практики прогресивної м’язової релаксації та інші методи, які дозволяють знизити рівень тривоги. Інтерактивний підхід зробив навчання не лише цікавим, але й максимально прикладним — учасники одразу мали змогу відпрацювати отримані знання.

Практичні результати та враження учасників

Для багатьох цей тренінг став відкриттям — прості техніки можуть суттєво допомогти в повсякденному житті. Один із учасників поділився: «Я дізнався, як невеликі кроки допомагають долати стрес щодня».

Подібні заходи мають велике значення, адже турбота про ментальне здоров'я — це важлива складова якісного життя. Тренінги не лише дають корисні інструменти для самодопомоги, але й створюють дружній простір для підтримки, взаємодії та обміну досвідом.

Чому це важливо

Завдяки таким ініціативам люди отримують ресурси для зміцнення стійкості, впевненості у собі та кращого розуміння власних емоцій. Турбота про ментальне здоров'я допомагає кожному відчувати себе більш впевнено у щоденному житті, а також сприяє побудові підтримуючої спільноти.