Тренінг із технік самодопомоги у нашому безпечному просторі для ЛГБТК+

У нашому безпечному просторі для ЛГБТК+ відбувся тренінг на тему "Техніки самодопомоги подолання стресу та тривоги".

Захід організовано в рамках напряму "Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка для ключових та пріоритетних груп", що став важливою частиною підтримки людей, які стикаються з викликами у своєму житті.

Під час тренінгу учасники ознайомилися з простими, але ефективними техніками прогресивної м’язової релаксації, методиками управління емоціями та прийомами для зниження рівня тривоги. Інтерактивний формат дозволив не тільки прослухати корисну теорію, але й одразу закріпити її на практиці.

"Цей тренінг був надзвичайно корисним! Я зрозумів, як прості кроки можуть допомогти справлятися з повсякденним стресом", – поділився враженнями один із учасників.

Проведення таких тренінгів є надзвичайно важливим, оскільки вони допомагають людям не лише отримати інструменти для подолання стресу, але й усвідомити, що турбота про своє психічне здоров’я — це нормальна і необхідна частина життя. Для багатьох це стає першим кроком до розуміння та прийняття своїх емоцій, що сприяє загальному покращенню якості життя та зміцненню впевненості у собі. Подібні заходи також створюють простір для підтримки, взаємодії та обміну досвідом, що є не менш важливим для побудови стійкості у складні часи.

Щиро дякуємо USAID Ukraine за підтримку наших ініціатив, адже завдяки цьому ми маємо змогу допомагати іншим, створюючи нові можливості для розвитку та відновлення.

Разом ми працюємо для того, щоб кожен відчував себе потрібним і сильним у будь-якій ситуації.